Yoga

25Sep17:30SportAlle Termine,Offene Gruppe,Regelmäßiger Termin,YogaYoga17:30 Bürgerzentrum Grünau, Wassersportallee 34

Zeit

Montag, 25. 09. 2023 | 17:30

Veranstaltungsort | Adresse

Bürgerzentrum Grünau

Wassersportallee 34

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Termindetails

YOGA & BEWEGUNG

Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers durch Körperhaltungen (Asana), ist kraftvolles Atmen und Fluss der Lebensenergie mit yogischer Atmung (Pranayama), ist zur Ruhe zu kommen und bei dir zu sein in der Entspannung (Shavasana) und Meditation (Dhyana).

Yoga ist eine Reise durch sich selbst, eine Praxis womit Du neue Kraft für Deinen Alltag schöpfst und Deine Lebensqualität steigerst.

Über die Kurse mit Erin

Der Kurs beginnt mit einem Ankommen mit Lockerung durch Bewegung oder mit einer Anfangsentspannung. Die Yogaeinheit geht weiter mit Asanas (Körperhaltungen) und Atmung (Pranayam) und endet in der Endentstpannung (Shavasana).

An manchen Tagen ist es reines Yoga, an anderen Tagen integrieren wir Bewegungen und Elementen aus verschiedenen Disziplinen wie z.B. Qi Gong, indischen & koreanischen Kampfkunst, und Pilates. Jede Yogastunde ist gleichwohl leicht zu befolgen mit dem Schwerpunkt, eine Verbindung zu Körper, Atem und Geist herzustellen und Beweglichkeit und Kraft zu vermitteln.

Wir gehen jede Yogaeinheit spielerisch und im Dialog zwischen Lehrerin und Teilnehmer*innen an, so dass Du Dich, obwohl Yoga eine individuelle Praxis ist, in der Gruppe gut aufgehoben fühlst. Für Anfänger und erfahrene Yogis gilt: Ich möchte die Teilnehmer*innen dort treffen, wo sie sich in deren eigenen Praxis befinden. Bei den meisten Asanas gibt es verschiedene Stufen, und jedem Übenden werden Haltungen und Modifikationen angeboten, die vom Anfänger- bis zum Erfahrungsniveau reichen.

Die Kurse sind für jedes Niveau geeignet. Erin hat in Indien, Südkorea, Europa und weiteren Ländern Erfahrungen gesammelt und vereint in ihrer Yoga Praxis Elemente und Bewegungen aus verschiedenen Disziplinen.

jeden Montag| 17:30 – 18.45

jeden Montag| 19:00 – 20.15

Anmeldungen und Ortserfragung bitte bei Erin Schafranek, hola@wild-leaves.com

Bürgerzentrum Grünau

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